Clik here to view.
Godt nytt år!
Dette innlegget skrev jeg for akkurat ett år siden, og siden det er vell så aktuelt nå som i fjor så poster jeg det igjen. Hovedbudskapet er i bunn og grunn å stresse ned. Godt nytt år! :-)Selv om...
View ArticleFeelgood på treningssøret
Nå kommer tiden alle gruppetreningsinstruktører lever på resten av året. Når det er stappa fullt på alle timer, selv kl 06.30 om morgenen. Det så herlig når salene fylles med energi og treningsglade...
View ArticleClik here to view.
Nytt år
1. Selfie 2. Restitusjon 3. Skorpion 4. Selfie nr.2Jeg er ikke så veldig opptatt av nyttårsforsetter, men jeg er veldig opptatt av å ha mål og mening. Jeg setter meg treningsmål hele året. Påske-,...
View ArticleClik here to view.
Maki rispapir
«Maki Rispapir» er testet ut. En kalorilett og lavkarbo utgave av makirullen hvor risen er byttet ut med rispapir og masse salat – her med scampi, avokado, agurk og vårløk. Tipper det er rimelig...
View ArticleClik here to view.
Ræv-programmet mitt
Etter for mye cardio og for lite trening har rumpa krympet, det liker jeg ikke. Nå kjører jeg på med dette ræv-programmet to ganger i uka.Starter alltid med litt rumpeaktivering. Tøy og bøy i...
View ArticleClik here to view.
teapigs.
Nå sitter jeg her og bare nyter en sykt digg te jeg fikk til bursdagen min av min gode venninne Marianne. Ginger & lemon fra teapigs, gir akkurat passe spa-feeling hjemme i stua mi. Det jeg liker...
View ArticleClik here to view.
Lanseringsfrokost – Casall
Et par bilder fra fredagens lanseringsfrokost for Casall sin nye sculpturetights som jeg er ambassadør for sammen med Maren Erdvik, Karoline Marie og Therese Cleve.Jeg har nettopp fått testet tightsen...
View ArticleClik here to view.
Copenhagen Lunch Guide: Grød
I dag ble lunchen tatt på GRØD. En rug – og speltgrøt med morbær (murberries), skyr, frisk blodappelsin og hasselnøtter. Med svedjerug, hel spelt, 1/2 vann og 1/2 melk (så kan dere lage den selv;-)En...
View ArticleClik here to view.
Sjokoladekakedrøm
Deilig sjokoladekake med sprøtt lokk og myk innside. Den er 100% usunn, men jeg har endret den noe i forhold til originaloppskriften, som å kutte ut en smørkrem sjokoladeglasur og heller ha over et...
View ArticleClik here to view.
Dagens lunsj: Salat med det man finner.
I dag var jeg litt usikker på hva jeg skulle lage til lunsj hjemme. Salat er jo ofte en sunn og næringsrik vinner hvis man bruker de riktige ingrediensene.To perfekt kokte egg (8 min), stekt...
View ArticleClik here to view.
God Weekend!
Juice fra Joe & the Juice. Det er etter en fresk leskedrikk som denne jeg savner juicesentrifugen min i Oslo. Som jeg ja muligens blir nødt til å hente ned til Køben ved neste anledning.. Juicene...
View ArticleClik here to view.
Tirsdag
T-skjorte og sculpturetights fra Casall og en veldig fresh singlet med åpen rygg fra Puma over. Adidas Boost (selvfølgelig) på føttene.Ja, jeg lever! Har hatt en miniferie i København med Sigrid og...
View ArticleClik here to view.
Copenhagen Dinner Guide: Restaurant BROR
I går fikk jeg svaret på om jeg liker testikler. Svaret er ja!Friterte oksetestikler med tartar sauce er en av snacksalternativene man kan starte med før man får servert kjøkkenets utvalg av fire...
View ArticleClik here to view.
150 minutter
«Regelmessig fysisk aktivitet to-tre ganger i uka veier ikke opp for risikoen det medfører å sitte ned store deler av dagen.»I går publiserte Helsedirektoratet de nye norske anbefalingene om ernæring...
View ArticleClik here to view.
Fyll på etter trening
Først peisa vi på i spinningsalen, deretter ble kroppen behandlet godt med påfyll. Store maki med ris og dermed karbo til tømte glykogenlagre, og maki rispapir med omega-3 -og proteinrik laks som...
View ArticleClik here to view.
Strandkroppen 2014
Det er 2.april og to måneder til den første sommermåneden. På den tiden kan man gjøre mye på både trenings – og kostholdsfronten dersom man ønsker å gjøre noen forandringer fram mot bikinisesongen...
View ArticleClik here to view.
En smilende smoothie
Og en smilende Sigrid. Jeg sitter her med min doble americano på KaffeBAR, eksamen er overstått, det er påskeferie i Køben, og imorgen vendes snuten mot Oslo og deretter det deilige hytteliv i Nord....
View ArticleClik here to view.
Mad i København
Dra til Madklubben på Vesterbro og bestill tataren deres. En restaurant med god og avslappet stemning, god mat, vin, service, og pris. Hjemmeside: http://www.madklubben.dk/vesterbro/ Trendy Rawfood....
View ArticleClik here to view.
Bikini Bootcamp
I siste utgave av ELLE som kom i butikkene i dag er både jeg og Sigrid med på å lage Bikini Bootcamp som er et treningsprogram som kan piske deg i bedre form på 8 uker om du er villig til å gjøre...
View ArticleClik here to view.
Something new
Noen ganger så er det veldig godt å gjøre noe nytt med seg selv. Denne uken ble jeg platinablond på hodet og 10-15 cm kortere og det er jeg så glad for at jeg gjorde.Hvorfor er man ofte så redd for...
View Article